12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 90,83g | Prot: 107,07g | Karb: 165,89g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Tatlı Kavun, Namet Hindi Füme, Yumurta. Öğle Yemeği: Lavaş, Cağ Kebap. Akşam Yemeği: Kıvırcık Lahana, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Fındık, Bomonti Bira, Kadayıf, Eti Karam Bitter, Ceviz, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|