12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 25,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
721 kcal
|
Yağ: 40,27g | Prot: 37,19g | Karb: 57,46g.
Kahvaltı: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Frozen Blueberries, Great Value Frozen Whole Strawberries, Dole Mango Chunks, Earthbound Farm Organic Baby Kale, Baby Spinach. Öğle Yemeği: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Butter, Broccoli Flower Clusters. Akşam Yemeği: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Boiled Egg. devamı için...
|
|
3458 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yemek Pişirmek - 5 saat, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|