13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 47,22g | Prot: 61,22g | Karb: 105,43g.
Kahvaltı: Zeytinyağlı Bamya, Kırmızı Mercimek Çorbası, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Domatesler, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kabak Dolması, Kuru Patlıcan Dolması, Fide İlikli Kemik Suyu, Et Haşlama, Ev Yapımı Yoğurt, Pepino, Doğal Peynir. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|