13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 61,29g | Prot: 48,11g | Karb: 156,09g.
Kahvaltı: Zeytin, Namet Hindi Füme 7/24, Muratbey Topi Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Avokado, Haşlanmış Yumurta, Wasa Original. Akşam Yemeği: Pirinç Lapası, Ayran, Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Pişmiş Fasulye. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Yayla Chia Tohumu, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Mom's Yaban Mersinli Granola , Muz, Feast Dondurulmuş Çilek , Danone Activia Sade. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|