13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 27,68g | Prot: 25,01g | Karb: 90,17g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Altınkılıç Kefir Sade. Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Tatlı Kavun, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|