13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 80,42g | Prot: 154,89g | Karb: 169,06g.
Kahvaltı: Koska Keçiboynuzu Özü, Migros Muz, Pınar Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Avokado, Ceviz, Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği Öncesi: Espresso Kahve, Kuru İncir. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Hardline Whey 3Matrix. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|