14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 50,92g | Prot: 36,84g | Karb: 181,80g.
Kahvaltı: Muz, Bal, Fındık, Kayısı, Tahıllı Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Altınkılıç Kefir Sade, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Yayla Yayla Çorbası , Karpuz, Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Sarı Tatlı Mısır, Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|