|
akşam yürüyüşlerinde millet tatlıları, dondurmaları gömerken izlemek zor oluyor ama bu sonuca değer 😌
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 45,44g | Prot: 72,43g | Karb: 110,16g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Zeytin, Doğal Peynir, Migros Labne, Milföy, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, İçim İçim Fit Süt Kahveli. Akşam Yemeği: Karalahana Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Semizotu, Tiramisu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Dün de eşim ve kızım yürüyüşte çikolata yedi ben yemedim. 😁 azıcık sabır edince değiyor gerçekten.
14 Tem 21 üye tarafından: güzelhayat
|
iradeyi tutmak çok zor ama inanın değer 😌 size de başarılar dilerim 🌺
14 Tem 21 üye tarafından: emilyy.u
|
Teşekkür ederim 😊 size de başarılar
14 Tem 21 üye tarafından: güzelhayat
|
önceleri sizde gömmüş olmalısınız :)) günü geldiğinde hıncınızı alacaksınız asla gevşemeyin.. bu işte önemli olan istikrar ve disiplin
14 Tem 21 üye tarafından: arslankemaltr
|
Elbette Kemal bey alasını yaptım pastanede çalışıyordum diyeyim gerisini siz anlayın 😬böyle devam artık 💪
14 Tem 21 üye tarafından: emilyy.u
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|