18 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3206 kcal
|
Yağ: 124,24g | Prot: 117,06g | Karb: 407,93g.
Kahvaltı: Chleb Graham, Nautica Filety Śledziowe Wiejskie. Öğle Yemeği: Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Biedronka Fruvita 0%, Banan, Jabłko, Kalafior, Czerwona Papryka. Akşam Yemeği: Fasola w Sosie Pomidorowym. Aperatifler/Diğer: Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Goody Morning Fruits Crunchy, Cukier Brązowy, Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Winiary Majonez Dekoracyjny, Mlekovita Ser Morski, Bułka z Ziarnami, Yogosan Creamy Yogurt Kersen/Aardbeien/Framboos, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ananas, Ogórek Kwaszony. devamı için...
|
|
2896 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|