|
😊🌸
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 64,80g | Prot: 78,73g | Karb: 147,99g.
Kahvaltı: Yulaf, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Superfresh Mısır , Superfresh Ton Balığı . Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ahududu. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
75olmayanedersin❤ Kilo Geçmişi
|