14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
594 kcal
|
Yağ: 22,34g | Prot: 32,51g | Karb: 56,55g.
Kahvaltı: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Signature Cafe 6-Layer Dip, Watermelon, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Signature Cafe 6-Layer Dip. Akşam Yemeği: Ice Cream and Cake Roll (Not Chocolate), Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak, Malbec, Mirin, Medium Firm Tofu, Lite Soy Sauce, Tofu Shirataki Fettuccine, Granulated Sugar , Onions , Fish Stock (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Pinot Noir Wine . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|