|
Picooc утро
Вес: 74,6 -74,7 +
Жир: 20,0 - 20,1 +
Умный помощник
Физические изменения
Физические изменения
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.1кг.уровень жира в организме повысился на 0.1%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,Ваш вес колеблется и растет, хотя доля жира в организме снижается. Скорее всего, это увеличивается мышечная масса. Это хорошая тенденция!
В последние несколько дней вы усилили тренировки. Ваши мышцы медленно растут, но не нуйтесь максимальные усилия. жайте прикладывать
Обязательно тренируйтесь понемногу каждый день, и ваша физическая форма будет постепенно улучшаться.
04.июл-10.июл
Утро
Способ потери веса: Более здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое уменьшение веса на 0.6 кг, а вес жира увеличился на 1.1 кг.У вас отмечаются чрезмерные потери мышц и воды, которые необходимы для вашего организма!
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 75.3 кг, вез остается стабильным с максимумом в 75.5 кги минимумом в 743 кг.
Вы потеряли 0.6 кг веса. Это преимущественно потеря 1.6 кг мышц и воды и накопление 1.1 кг жира. Накопление жира привело к чрезмерной потере мышц и воды, необходИМЫХ ДЛЯ вашего организма! Если вы едите слишком мало, немедленно прекратите ото. Добавьте в рацион белок и пищевые волокна. Попробуйте заняться силовыми тренировками: так вы поддержите уровень мышц и сожжете большой объем жира.
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 87,36g | Prot: 56,46g | Karb: 150,30g.
Kahvaltı: Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Каждый День Крекер, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Янтарь Сыр Колбасный, Каждый День Колбаски Охотские, Яичница (с Целым Яйцом). Öğle Yemeği: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Каждый День Крекер, Каша Пшенная на Воде. Akşam Yemeği: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Хлеб, Ашан Гнезда из Твёрдых Сортов Пшеницы, Каждый День Колбаски Охотские. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|