15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2556 kcal
|
Yağ: 89,64g | Prot: 145,03g | Karb: 300,75g.
Kahvaltı: Pomidory, Roleski Ketchup Premium bez Cukru, Chleb Razowy, Drobimex Parówki z Filetem z Kurcząt. Öğle Yemeği: Sante Płatki Owsiane, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna. Akşam Yemeği: Biedronka Bułka Pełnoziarnista, Marinero Tuńczyk w Oliwie z Oliwek , Banan. Aperatifler/Diğer: Czereśnie, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|