16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1617 kcal
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Yağ: 38,28g | Prot: 136,84g | Karb: 184,74g.
Kahvaltı: ダノン オイコス パッションフルーツ, プチトマト, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ヤオコー 三杯酢もずく, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, リケン うま塩ドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Akşam Yemeği: ママー 超もち生パスタ 旨辛ペペロンチーニ. Aperatifler/Diğer: プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. devamı için...
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sabit kilo
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