16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 84,45g | Prot: 128,57g | Karb: 152,81g.
Kahvaltı: Sek Tam Yağlı Süt, Amasya Yemeklik Dana Pastırma, Yumurta, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Patatesli Börek, Limonlu Kek, Limonata, Sek Tam Yağlı Süt, Ceviz, Uludağ Frutti Narlı. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Google Fit - 23 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|