16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 34,22g | Prot: 60,01g | Karb: 137,28g.
Kahvaltı: Mercimek Çorbası, Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve, Alpro Almond Milk, WASPco Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Arı Poleni , Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Çay (Demlenmiş), WASPco Türk Kahveli Meyve Barı, WASPco Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Arı Poleni . Aperatifler/Diğer: Tadım Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|