14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 93,45g | Prot: 146,17g | Karb: 186,72g.
Kahvaltı: Ceviz, Avokado, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Laktozsuz Süt, Yumurta, Muz, Koska Keçiboynuzu Özü. Öğle Yemeği: Migros İri Parçalı Ton Balığı . Akşam Yemeği: Midye Dolma, Pide Ekmeği, İzmir Köfte, Fırında Patates, Bulgur (Pişmiş), Hardline Whey 3Matrix. Aperatifler/Diğer: Eti Kurabi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|