17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 127,54g | Karb: 120,64g.
Kahvaltı: Seitenbacher Carbs 19.0, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Milram Skyr Natur, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Champignons, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Eisbergsalat, Sonnenblumenöl, Alnatura Mandel-Nuss Tofu, Radieschen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Patros Für Grill & Ofen Mediterrane Kräuter & Knoblauch, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°• Kilo Geçmişi
|