|
en son üniversiteye başlarken görmüştüm bu kiloyu 🙏
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
665 kcal
|
Yağ: 29,48g | Prot: 23,86g | Karb: 87,42g.
Kahvaltı: Zeytin, Tavuk Salatası, Domates Sosu, Doğal Peynir, Biber Kızartması, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Ekmek, Bal, Nektarin. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Fındık, Fıstık Ezmesi, Kayısı, Turşu. Akşam Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kayısı Reçeli ve Konserveleri. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|