18 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 37,06g | Prot: 41,09g | Karb: 115,17g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Yumurta, Domatesler. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Karisik Tost, Bazlama. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|