18 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 111,40g | Prot: 106,30g | Karb: 157,33g.
Kahvaltı: Avokado, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Hardline Whey 3Matrix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Şehriye Pilavı, Izgara Köfte, Patates Kızartması. Akşam Yemeği: Simbat Kavrulmuş Kabuklu Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|