17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 62,38g | Prot: 146,83g | Karb: 167,33g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Laktozsuz Süt , Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yaban Mersini, Migros Muz, Hardline Whey 3Matrix, Yumurta. Akşam Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Mantar Sote, Şehriyeli Pilav, Banvit Hindi Göğüs. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|