18 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 79,13g | Prot: 50,56g | Karb: 171,14g.
Kahvaltı: Fındık, Elma. Öğle Yemeği: Cacık, Şeftali. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Harras Lahmacun, Nimet Lahmacun, Harras Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Nescafe Gold, Çikolatalı Gofret, Nescafe Gold. devamı için...
|
|
2536 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|