19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
850 kcal
|
Yağ: 16,60g | Prot: 92,99g | Karb: 85,64g.
Kahvaltı: 매일 매일두유 99.89, 채담 참숯란, 방울 토마토, 미이랑 오트밀. Öğle Yemeği: 코스트코 무지방 그릭요거트, 찐감자, 양배추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Akşam Yemeği: 코스트코 무지방 그릭요거트, 양배추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 단호박. Aperatifler/Diğer: 그리밀 그리밀 단백질쉐이크 곡물맛, 매일 아몬드브리즈 언스위트. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|