19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1594 kcal
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Yağ: 30,28g | Prot: 136,75g | Karb: 198,76g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). Öğle Yemeği: リケン うま塩ドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), プチトマト. Akşam Yemeği: キューピー キューピーノンオイル ごまと香味野菜, かにかま, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, キャベツ, ルッコラ. Aperatifler/Diğer: マンナンライフ 蒟蒻畑 りんご味, キウイフルーツ. devamı için...
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sabit kilo
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