19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 49,32g | Prot: 103,64g | Karb: 116,08g.
Kahvaltı: Приготовленная Спаржа (Свежая), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда или Эдам . Öğle Yemeği: Сыр Гауда или Эдам , Приготовленная Спаржа (Свежая), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Руккола, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Фрутим Пастила Груша, Тыквенные Семечки. Aperatifler/Diğer: Буренка Сливки 10% , Сухие Жареные Очищенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|