19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 71,73g | Prot: 61,48g | Karb: 279,34g.
Kahvaltı: Torku Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Soğan veya Taze Soğan, Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Ülker Pötibör Bisküvi, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz. Akşam Yemeği: Yuvalama, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|