19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2668 kcal
|
Yağ: 37,01g | Prot: 171,95g | Karb: 233,11g.
Kahvaltı: Chleb Razowy, Jajko. Öğle Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Pomidory. Akşam Yemeği: Kasza Bulgur, Mięso z Piersi Kurczak. Aperatifler/Diğer: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Whisky, Ser Gouda. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|