19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 45,16g | Prot: 62,10g | Karb: 187,62g.
Kahvaltı: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Öğle Yemeği: Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. Akşam Yemeği: Ayran, Mercimek Köftesi, Etli Güveç. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Böğürtlen. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|