19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 98,39g | Prot: 46,23g | Karb: 199,40g.
Kahvaltı: Elma, Fındık. Öğle Yemeği: Eker Kaymaksız Yoğurt, Fuse Tea Şeftali, Çoban Salatası, Pakmaya Damla Sakızlı Muhallebi. Akşam Yemeği: Sütaş Yoğurt, Karpuz, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Nescafe Gold, Baklava, Çikolatalı Gofret, Nescafe Gold, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2532 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|