20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 109,83g | Prot: 91,06g | Karb: 169,83g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Sucuklu Yumurta, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Kurabiye, Cevizli Sucuk, Altınkılıç Kefir Sade. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Yaprak Sarma, Bulgur Pilavı, Mantı, Çoban Salatası, Dana Eti. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|