|
Боялась взвешиваться после 3х недельного загула, но есть что есть)))
Уверена, уйдёт быстро…только вот бы в режим ещё так же быстро войти😬
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 51,27g | Prot: 82,47g | Karb: 67,08g.
Kahvaltı: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Яйцо. Öğle Yemeği: Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сарафаново Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 5%. Akşam Yemeği: Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом. Aperatifler/Diğer: Кофе (Растворимое), Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|