yfritz Günlüğü, 20 Tem 21

yfritz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

49,7 kg Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg. Geriye kalan: 2,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Temmuz 2021:

809 kcal

Yağ: 38,94g | Prot: 38,44g | Karb: 80,51g. Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cranberries, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Watermelon , Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Wegmans Roasted Red Pepper Hummus. Akşam Yemeği: Fried Green Tomatoes, Crab Bisque. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor