21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 54,01g | Prot: 65,88g | Karb: 215,92g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Ceviz, Muz, Carrefour Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Pınar Kaşar Peyniri, Aly Tam Buğday Lavaş, Carrefour Füme Hindi Eti, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Şölen Octavia Çikolata , Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|