|
85,5/67/87
87,5/50
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2510 kcal
|
Yağ: 71,77g | Prot: 168,53g | Karb: 304,78g.
Kahvaltı: Delicadore Latte Macchiato, Абрикос, Myprotein Сухая Арахисовая Паста, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Помидоры, Золотой Глобус Огурчики Хрустящие, Лука Майонез Золотой, Calve Кетчуп Томатный, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес. Akşam Yemeği: Лотос Тефтели из Индейки под Грибным Соусом, Макфа Вареные Макароны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Хайнц Фасоль Белая, Фрегат Тунец Консервы. Aperatifler/Diğer: Никитка Кукурузные Палочки, Myprotein Slow-Release Casein Vanilla, Фрутоняня Пюре из Яблок, Myprotein Impact Whey Protein Cinnamon Danish, Зеленый Луг Бифидо Кефир. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|