22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 76,92g | Prot: 62,08g | Karb: 128,30g.
Kahvaltı: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Zeytin, Muratbey Topi Peynir, Namet Hindi Füme 7/24, Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: Cevizli Baklava, Magnum Mini Badem. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kavurma, Fırında Kabak. Aperatifler/Diğer: Yayla Chia Tohumu, Aknaz Light Beyaz Peynir, Semizotu, Karpuz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Ahududu, Böğürtlen, Badem, Mom's Yaban Mersinli Granola , Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu, İçim Doğal Süt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|