23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 97,82g | Karb: 128,06g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Ülker Kepekli Grissini, Dost Ayran, Fırında Patates, Zeytin, Yoğurt, Tavuk Budu, Badem, Leblebi. Akşam Yemeği: Ülker Kepekli Grissini, Herbalife Çikolatalı Shake. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker, Lokum. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|