|
siz benim gibi sık tartılmayın ben bişey deniyorum :D
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 39,40g | Prot: 81,81g | Karb: 103,17g.
Kahvaltı: Ancora Hurma Özü, Yayla Chia Tohumu, Carrefour Kakao, Muz, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Carrefour Füme Hindi Eti, Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Yumurta. Akşam Yemeği: Aly Tam Buğday Lavaş, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Şölen Octavia Çikolata , Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Vegeat's Cheddar Chickpea Chips. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|