br_e_co Günlüğü, 23 Tem 21

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,1 kg Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg. Geriye kalan: 2,9 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Temmuz 2021:

2482 kcal

Yağ: 118,64g | Prot: 82,25g | Karb: 194,90g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Kind Granola, Subway 6" American Club. Akşam Yemeği: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Sausage, Blue Moon Light Sky. devamı için...

2763 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

25 Destekçi Destek

Yorumlar

Have a good weekend, br_e_co! 😁

23 Tem 21 üye tarafından: melissatwa

Thanks Melissa, you as well.

23 Tem 21 üye tarafından: br_e_co

Still looking good, dude.

23 Tem 21 üye tarafından: Draglist

Thanks Petra and DL. Your support is greatly appreciated. Hope you’re right Petra- hope we both have a drop coming. Down in fort Walton this weekend visiting my mother who we haven’t seen since before covid lockdowns. Not really watching calories so it might take a little longer after we get back Monday.

25 Tem 21 üye tarafından: br_e_co


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 23 Tem 21

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi