|
オリンピック選手の頑張りをみて自分も頑張る。
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 46,46g | Prot: 55,36g | Karb: 91,18g.
Kahvaltı: 麺, ミツカン ぽん酢, ささみ, 卵焼き, セブンイレブン 中華くらげ, きゅうり, いんげん. Öğle Yemeği: クラフト 小さなチーズケーキ レアチーズケーキ, ニッスイ おさかなソーセージ. Akşam Yemeği: 生協 中華くらげ, 焼き餃子, 鯖の塩焼き. Aperatifler/Diğer: クラフト 小さなチーズケーキ レアチーズケーキ, ロッテ カスタードケーキ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|