|
yolun sonu görünmeye başladı :)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 60,69g | Prot: 83,20g | Karb: 118,56g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Karpuz, Yeşil Acı Biber, Zeytin, Beyaz Peynir, Maydanoz, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Karpuz. Akşam Yemeği: Dondurulmuş Çilek, İçim Kefir, Marul, Namet Hindi Füme 7/24, Yumurta Omleti, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Hardal, Ev Yapımı Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Aperatifler/Diğer: Fıstıklı Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|