Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
24 Tem 21
John10251 Günlüğü, 24 Tem 21
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. 519 kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,1 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Temmuz 2021:
1423 kcal
Yağ: 66,49g | Prot: 86,01g | Karb: 125,80g.
Kahvaltı:
Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte.
Öğle Yemeği:
Kraft Olive Oil Vinaigrette Italian, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza.
Akşam Yemeği:
Publix Hamburger Buns, Dole Creamy Coleslaw, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce.
Aperatifler/Diğer:
Kirkland Signature Chocolate Chunk Cookie.
devamı için...
2023 kcal
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,9 kg kaybediyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Always consistent! 💙
24 Tem 21 üye tarafından:
melissatwa
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle