25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 68,48g | Prot: 76,61g | Karb: 139,52g.
Kahvaltı: Фрутим Пастила Груша, Буренка Сливки 10% . Öğle Yemeği: Руккола, АТБ Кабачок, Пшеничная Крупа, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда или Эдам . Akşam Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки. Aperatifler/Diğer: Фрутим Пастила Груша, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Power Pro Fitness Jam Zero, Арахис, Спартак Шоколад Черный 90%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|