|
体脂肪率16.3％
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 50,80g | Prot: 107,94g | Karb: 100,10g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニチレイ やわらかひとくちカツ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: コーヒー, ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|