23 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 30,97g | Prot: 53,25g | Karb: 60,78g.
Öğle Yemeği: Wasa Light Rye Crispbread, Tuna Fish Salad. Akşam Yemeği: Lemon, Whole Wheat Bread, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Roma Tomatoes, Beef Steak. Aperatifler/Diğer: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Grape Tomatoes, Roma Tomatoes. devamı için...
|
|
2435 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|