|
1 haftalık yoğun alkol kullanım sonrası🥴🤭
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 73,06g | Prot: 34,95g | Karb: 92,35g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Akşam Yemeği: Kerem Labne, Kahve Dünyası Bonte Sütlü, Doritos Risk. Aperatifler/Diğer: Peripella Kakaolu Fındık Krema. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
|
|