26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3330 kcal
|
Yağ: 170,16g | Prot: 223,17g | Karb: 214,98g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Gold Fıstık Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Fırında Tavuk, Fırında Patates, Muz, İçim Laktozsuz Süt , Kaanlar Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Etli ve Pirinçli Sarma. Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|