24 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3111 kcal
|
Yağ: 174,18g | Prot: 108,03g | Karb: 271,16g.
Kahvaltı: Chleb Graham, Nautica Filety Śledziowe Wiejskie. Öğle Yemeği: Tiramisu, Ogórek Kwaszony, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Kalafior, Piątnica Serek Wiejski, Jajko na Twardo, Ogórek (ze Skórką). Akşam Yemeği: Green Grocer's Gemüsepfanne Mexikanische Art, Smażony Ryż z Kurczakiem. Aperatifler/Diğer: Goody Morning Fruits Crunchy, Goody Morning Fruits Crunchy, Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe. devamı için...
|
|
2887 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|