|
Artık insülin direncini kordonu söyledi doktorum ☺️ ve regli öncesi ödem olduğu İçin normalde daha fazla vermişsin ama ödem var dedi böyle devam diyerek beni çok azimli bulduğunu hayta herkesin bayramda kaçamak yaptığını ama benim yapmadığımı öğrenince ödül olarak dondurma istedim ve yememe izin verdi 🙈☺️ bundan sonra süreç hızlı olacakmış hızlanacak artık kırdık direncini dedi 😬
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 67,34g | Prot: 43,32g | Karb: 162,15g.
Kahvaltı: Ceviz, Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kahve (Demlenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çavdar Ekmeği, Salatalık, Muratbey Topi Peynir. Öğle Yemeği: Siyah Üzüm, Peyman Çiğ Badem, Sütaş Light Süt, Kuru Hurma. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Kabak, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|