27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 53,64g | Prot: 96,10g | Karb: 109,82g.
Kahvaltı: Spiegelei ohne Fett, REWE Körner Sandwich. Öğle Yemeği: Aubergine, Alnatura Pesto Basilico, Orto Mio Gegrillte Zucchini, No Meat Veganes Hack, Baresa Grüne Oliven Gefüllt mit Paprikapaste. Akşam Yemeği: Multinorm Power Eiweiß Riegel, Spiegelei ohne Fett, Arla Protein Coconut. Aperatifler/Diğer: Aprikosen, Ehrmann High Protein Vanilla Salted Caramel Ice Cream. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°• Kilo Geçmişi
|